40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:56:55 ID:Vlfm

>>33

ホストのボクは魚を抜いておつまみにアーモンドを入れるね

魚は以外とプリン体が多いのさ

34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:56:01 ID:j4xz

ブロッコリーも入れてね

35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:56:02 ID:cAWN

実際ナッツってどうなん？

38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:56:41 ID:j4xz

>>35

10粒までなら！

42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:57:09 ID:CBhZ

>>35

一日の摂取カロリー内でなら食ってもええよ

43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:57:17 ID:pnbg

>>35

素焼きのナッツとバナナはオススメって眼科医の動画で見た

これは糖尿病の動画でもオススメされていたが　

44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/01(日) 10:57:39 ID:cAWN

ハムとか低カロリー低脂質ででええやん！って思ったけれど、加工肉って発がん性リスクあるんやね