66：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:52:36.98ID:um327FTx0

>>65
持ち上げるでええぞ
踏み台昇降でもチャリでも腿を上げて歩くでもええ

68：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:54:12.34ID:RDvVEpbH0

>>66
ええなあ
踏み台昇降ないしチャリもないし部屋で腿上げでもええか

69：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:54:37.80ID:d7h+2wyx0

>>66
踏み台昇降って効果あるんか？

71：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:55:54.15ID:um327FTx0

>>69
腹ボッコリなんてやつはそもそも筋力シナシナや
何でも効果あるまである

73：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:58:14.21ID:vJYrC04I0

>>71
立ちコロできるけど下腹ヤバイんだよなぁ

70：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:54:54.62ID:DGRCPzJJd

だめだこりゃ

72：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 02:57:45.58ID:fLTIHSDZ0

ワイ全体的にデブだけど
今沼ダイエットやりながら毎日エアロバイク40分漕いでるわ