98：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:21:05.70ID:s+q1V8Ac0

>>92
これほんまやと思うわ
食う量は絶対減らした方がええ
米を1日1食にするとか
ワイも食う量は減らしてずっと痩せていってる

96：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:20:13.26ID:dtBI866X0

毎日バーピー10分3セット

97：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:20:48.99ID:mt8x7n8q0

全部やるのは無理とか言ってる時点で諦めろ

99：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:21:29.92ID:RDvVEpbH0

>>97
そうなんか
悲しいなあ

101：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:24:03.97ID:zrJh2ROd0

>>1
ダンベルベンチ懸垂棒買ってスクワッドベンチプレス懸垂
糖質制限とあわせればガチで痩せる

102：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:24:18.94ID:icCrFZk80

ウォーキングってどんくらいや

104：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:26:33.33ID:R81ZG0Ota

吸引