1:名無しさん 2025/04/20(日) 07:43:56.22 ID:JaDOBaG90

怒らないでくださいね
これ意味なくないですか

3:名無しさん 2025/04/20(日) 07:44:44.48 ID:DDOXRRTX0

タンパク質が筋肉に変わる
巡り巡って代謝がよくなるので体の燃費が悪くなり、消費カロリーが増える

5:名無しさん 2025/04/20(日) 07:44:57.42 ID:Y6ce4B5w0

筋肉つくからあるんじゃね？

6:名無しさん 2025/04/20(日) 07:46:03.80 ID:UvLhz92x0

そもそも200キロカロリーのプロテインって飲みすぎだろ

7:名無しさん 2025/04/20(日) 07:46:04.51 ID:3Vk9kDbz0

運動はカロリーを減らすためにやる訳ではないんだよね
代謝を高めて健康増進するためにやるんや
カロリー減らすだけなら絶食すればええで、まあ太りやすい体質になるしリバウンドでドカ食いするし意味ないけど

8:名無しさん 2025/04/20(日) 07:46:15.28 ID:NqJ4C9Ny0

200kcalそっくり減るわけじゃ無い
脂肪が減って筋肉がつく

10:名無しさん 2025/04/20(日) 07:47:55.45 ID:NqJ4C9Ny0

体重減らすだけなら食わなければいい
いつか破綻するけどなそれ

そうしないように運動して筋肉をつけることで体の燃費を悪化させるんや
そうすることで長期的に見て痩せることができる