1:名無しさん 2025/04/03(木) 16:53:18.14 ID:6c52XOEP0

1年後に期待してくれ(^^)

2:名無しさん 2025/04/03(木) 16:54:21.99 ID:I0airhPl0

毎日やるなら何もしないよりかなり良い

3:名無しさん 2025/04/03(木) 16:54:45.18 ID:UCoJXZ+K0

ええやん
懸垂できないんや

4:名無しさん 2025/04/03(木) 16:55:11.27 ID:dAkpLCjS0

全くマッチョにはならないが多少健康にはなるか

5:名無しさん 2025/04/03(木) 16:55:16.16 ID:GDgIsUkp0

毎日できる負荷やめて
部位ごとに筋肉痛回復次第やるのがええやろ

6:名無しさん 2025/04/03(木) 16:55:46.30 ID:6zzP50PU0

懸垂3回は草

7:名無しさん 2025/04/03(木) 16:55:55.82 ID:j64kf4Mb0

懸垂3回できるなら腕立て10回じゃ物足りないんじゃない