25:名無しさん 2025/03/31(月) 12:18:17.488 ID:aya5FFeHr

なんでプロテイン無しなの？

28:名無しさん 2025/03/31(月) 12:19:16.815 ID:Ub0IrZ2N0

>>25
なんか不健康そう

29:名無しさん 2025/03/31(月) 12:19:32.239 ID:aya5FFeHr

>>28
ただのアミノ酸に不健康もクソもないだろ

26:名無しさん 2025/03/31(月) 12:18:46.999 ID:5nmVZW7Ld

大豆も良いな
木綿豆腐や納豆も安くて美味い
納豆はリンが多いからカルシウムの補給も忘れるなよな

27:名無しさん 2025/03/31(月) 12:19:06.792 ID:aya5FFeHr

まあヨーグルト食っときゃ結構取れるよ
米も100gに4gぐらいあった気がする

32:名無しさん 2025/03/31(月) 12:22:58.429 ID:G9ll6rcy0

納豆とヨーグルトで

33:名無しさん 2025/03/31(月) 12:23:34.773 ID:iIG9WB+e0