35:名無しさん 2025/03/31(月) 12:24:49.658 ID:D4XC9Tsp0

鶏肉150g食えば3食でも余裕だろ

36:名無しさん 2025/03/31(月) 12:24:55.506 ID:4TRqMS3dr

普通に食事をしてたら摂れるから問題ないだろ

37:名無しさん 2025/03/31(月) 12:25:01.765 ID:x6GNBXFo0

豆腐と納豆を一度も美味いと思った事がないんだよなぁ
それでも頑張って食べる習慣をつけようかな

38:名無しさん 2025/03/31(月) 12:26:00.239 ID:1hQPDPBW0

ツナ缶食え

43:名無しさん 2025/03/31(月) 12:32:05.050 ID:Ub0IrZ2N0

>>38
ツナ缶いいかも
そのまま食ってもうまいし

39:名無しさん 2025/03/31(月) 12:26:50.970 ID:LjXrDX0K0

鶏胸肉230㌘程度でP40g

47:名無しさん 2025/03/31(月) 12:34:18.824 ID:fwsxtcsr0

コンビニの大きいサラダチキン1つで22gくらいだから余裕