93: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:19:07 ID:RtB

>>91
重り背負うの腰に負担が掛かりそうで怖いんだよね

スクワットだとどうしても自重だから限界があると思う
内転筋は主にアダクションで鍛えてるからなんか気休めで家でやってる感じかな

94: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:19:42 ID:boD

>>93
立ちコロに比べたら全然大した事ないよw

96: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:20:45 ID:RtB

>>94
そうかな？

バーベルあるけど腰に負担が掛かりそうで怖いんだよね
だからひたすらアダクションw

97: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:21:06 ID:boD

>>96
体重軽いのかな？

98: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:23:53 ID:RtB

>>97
41kgだよ…
これでも筋トレし始めてから1kg増えたのさっ！

>>95
MAXやっても次の日筋肉痛が起こらないんだよね
だから筋肉痛起こさせようと思ってオーバーワーク気味にしてるんだけどそれでも起こらないw

99: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:24:49 ID:boD

>>98
軽wwwww
もっと飯食えよwwww

102: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)20:29:26 ID:RtB

あっ、あと気が向いた時に腕立て伏せを20回位やってたの忘れてた

>>99
これでも一生懸命食べてるよ…泣
仕事も運動量激しい方でホットヨガに毎日通ってるから本当ならもっともっと食べなきゃ何だろうけどさ…

そんなに食えんわ～