5: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:53:03 ID:boD

あーただ甘ったるいチューハイがぶ飲みしてたらアカンとは思う

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:53:35 ID:T5V

プロテインは摂ってた？＾＾

7: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:53:46 ID:boD

>>6
いえす^^

9: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:54:50 ID:T5V

>>7
水割り？ミルク割り？＾＾

12: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:57:03 ID:boD

>>9
水割り

8: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:54:31 ID:u48

お米は食べてた？

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)17:56:42 ID:boD

>>8
食べてるよ
基本的に食事は毎食、米、鶏肉プラス何か
プロテインはあくまで補助で食事でしっかり炭水化物、たんぱく質、脂質を取る事が大事よ