メタボのおっちゃんだけど、お腹へこますには走るしかないの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:04:23.015 ID:uA9xFeYLM
足痛くなるから走りたくないんだけんど
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:05:48.488 ID:YUFMr2+g0
まず食うな
体重落ちたら走れ
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:05:30.492 ID:SHkC1E0j0
半年くらい晩飯抜け
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:15:46.609 ID:lU9wOxQPa
1日2食で
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:06:39.197 ID:+QeW1QZL0
エアロバイク漕げ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:08:12.216 ID:uA9xFeYLM
プランクだとかツイストだとかは効かないかやっぱ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:11:09.626 ID:JzwMUePW0
>>5
効くわけない
有酸素運動するしかないんだけど単純に運動にかけた時間でしか脂肪消費しないからウォーキングとかの負荷の低い運動でいい