1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:04:23.015 ID:uA9xFeYLM

足痛くなるから走りたくないんだけんど

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:05:48.488 ID:YUFMr2+g0

まず食うな
体重落ちたら走れ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:05:30.492 ID:SHkC1E0j0

半年くらい晩飯抜け

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:15:46.609 ID:lU9wOxQPa

1日2食で

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:06:39.197 ID:+QeW1QZL0

エアロバイク漕げ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:08:12.216 ID:uA9xFeYLM

プランクだとかツイストだとかは効かないかやっぱ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/18(木) 06:11:09.626 ID:JzwMUePW0

>>5
効くわけない
有酸素運動するしかないんだけど単純に運動にかけた時間でしか脂肪消費しないからウォーキングとかの負荷の低い運動でいい