43: 名無しさん＠涙目です。(長野県) [FI] 2024/04/17(水) 15:40:22.56 ID:fZOB/E/G0

聞きかじりが一番よくない
タンパク質ばっかで炭水化物抜きで筋トレしてるやつとか
あれも宗教みたいなもんだからアドバイスなんかしないけど

47: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/04/17(水) 15:43:02.30 ID:MKMke3xI0

これも嘘になるやろwww

49: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN] 2024/04/17(水) 15:44:38.42 ID:fVNtsnMe0

これでもかって飯食ってトレーニングしろ
プロテイン？はぁ？鶏肉食え鶏肉

52: 名無しさん＠涙目です。(庭) [NA] 2024/04/17(水) 15:46:21.34 ID:cqYvbpfl0

どこを目指すかによってかわるんちゃうの？
最大健康の筋肉量がしりたい

142: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/17(水) 16:53:03.77 ID:bxKD+PhT0

>>52
健康で言えば筋肉なんか付けずにちょいやせ型が一番長生きするからな
血管系にどうしてもダメージ行くし

53: 警備員[Lv.5][新][苗](庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/17(水) 15:46:47.34 ID:IYVk7izN0

オーバーワークに関しては筋肉じゃなくて
関節がやられるんだわ

64: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/04/17(水) 15:51:49.98 ID:o3f8PTVj0

オーバーワークは怪我のもとだろ
普通に考えて酷使し続けたら回復しないで劣化する