腕立て伏せって胸に効かないだろ
5: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:09:26.042
手のつく位置とか変えていろいろ試してみたら?
6: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:09:29.892
手の幅によって使う筋肉変わるであれ
8: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:10:34.827
広めに取ってみたらいい感じだったけどググったら肘が広がるやり方は良くないよって書かれてて人格否定された
9: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:11:41.408
傷ついてて草 まあ元気だせよ
10: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:13:21.214
大胸筋つっても3箇所くらいなかったっけ
11: 名無し@ノート 2024/04/04(木) 00:14:34.150
プッシュアップバーを買えと言ってるだろ