有酸素運動「時間がかかります、苦しいです、やめるとすぐに初心者レベルに戻ります」やる意味あるの?
2: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2024/03/02(土) 21:18:46.24 ID:VHeHjYp80
やればやるほど老ける
12: 名無しさん@涙目です。(みょ) [US] 2024/03/02(土) 21:26:45.39 ID:lfese1EY0
>>2
それやり過ぎてるだけ
過度にやり過ぎなければむしろ実年齢より若々しく生きて行ける
食事と休息と適度な筋トレも忘れずに
3: 運動(東京都) [US] 2024/03/02(土) 21:19:17.67 ID:pFcIcUsY0
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筋トレの方が短時間でできるし、楽だし、やめてもすぐには筋肉落ちないし良くないか?
4: フレンチトースト(福岡県) [ヌコ] 2024/03/02(土) 21:19:51.41 ID:Hdbmtr3/0
筋トレしてるなら有酸素いらない無駄
6: 名無しさん@涙目です。(福島県) [AT] 2024/03/02(土) 21:20:24.01 ID:ErKN68co0
プランクしとけ
7: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] 2024/03/02(土) 21:21:32.79 ID:aIhg1ulh0
真面目な話をすると毛細血管が増えるのとミトコンドリアが増える