有酸素運動「時間がかかります、苦しいです、やめるとすぐに初心者レベルに戻ります」やる意味あるの？
53: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2024/03/02(土) 23:47:21.63 ID:xTHy8RAt0
>>50
筋肉も脂肪も単に増えるか減るかってだけの話だからな
インフルエンサーみたいので意図的にそういうデマ流してる奴もいるから厄介
54: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [BR] 2024/03/02(土) 23:47:28.21 ID:cCgEYixP0
筋肉ではなくて心臓の運動だと思ってやるので有酸素でないと
55: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2024/03/02(土) 23:51:24.56 ID:PpaX6Pjs0
有酸素運動のはじめの10分くらいはアスリートでも苦しいので、そういうもんだと思って通り過ぎるのを待つしか無い
でも余りに苦しいときは疲れているときなので中止すればいいんだよ。そこが素人の特権
58: 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] 2024/03/03(日) 00:16:34.84 ID:0YwUORjs0
どんなものでも止めるとすぐに初心者レベルだろ
文句言う奴は何かちゃんと続けてるものはあるのか？
60: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [FR] 2024/03/03(日) 00:19:17.30 ID:gkNCmu+30
>>58
楽器やスポーツは体が覚えるから
初心者レベルになること無いだろ
51: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN] 2024/03/02(土) 23:34:56.96 ID:uJfOISek0
基礎代謝って大事よな
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