153：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:33:08

胸筋やり始めて1ヶ月はすぐ変化感じたんやが3ヶ月経って殆ど変わっとらんのながどうすればええんや

161：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:34:09

>>153
伸びるときと伸びんときがあるから腐らずトレーニングを続けるんが大事や
同じトレーニングばっかりしとったら身体が慣れて飽きるから色々試してみるといいで

167：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:34:49

>>153
身体はそんな簡単に変わらんで
ワイみたいになりたかったら、年単位で見なあかんわ

159：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:33:48.92ID:FGVb3P2bM

朝のジムは快適
夜のジムはマナー悪い奴が大挙してきて不快

162：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:34:12

筋肉に関しては自分の成果を見せてから文句つけるもんやで

174：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:35:47

インナーマッスルを鍛えたんやろ

177：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:35:55

ワイは家で毎日腹筋
ほぼ意味ないかもやけど、やらんよりはええやろ的なやつ