1: 2chソース 2023/11/28(火) 07:57:56.95 ID:dMoxl5dH0

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。
厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。
(略)

asahi.com

2: 2chソース 2023/11/28(火) 07:59:03.34 ID:pWjOvJw30

厚労省かよ
それ掲げるなら労働のほうのどうにかしたほうがいい
それと業務を理由に運動できていない厚労省職員はクビで

5: 2chソース 2023/11/28(火) 08:00:37.50 ID:P7kWM+kq0

やはり筋肉は全てを解決する

6: 2chソース 2023/11/28(火) 08:00:59.83 ID:u20f1Hpq0

ええぇ 疲れるし

8: 2chソース 2023/11/28(火) 08:02:53.75 ID:pWjOvJw30

筋トレ考えたら
15時頃にまとまった時間欲しいよね

18時以降とかにやってるやつを持ち上げてもね

10: 2chソース 2023/11/28(火) 08:03:43.04 ID:GBSHhshS0

>>8
筋トレ事情通マジうぜえ

9: 2chソース 2023/11/28(火) 08:03:25.24 ID:7m/RFILE0

週6でしとるわボケ
しすぎて筋肉マンになってしもたやないかーい