歩行「1日60分以上」 筋トレ「週2-3回」で健康に 国が推奨へ
2 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:06:25.62 ID:e833aoN50
さあ
あの夕日に向かって競争だ!
4 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:06:57.78 ID:ag9zemWN0
ええぇ疲れるし
5 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:07:10.86 ID:dtQFGH6O0
筋トレはまず効果あるフォーム覚える前に大多数が脱落する
6 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:07:19.03 ID:yEax2pxW0
毎日はムリ
16 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:11:08.26 ID:qc/RHNRh0
歩くのはいいけど
筋トレは年寄りどころか中年でも既に週3は多いよ
週2ぐらいにしとかないと体もたないぞ
8 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:07:59.94 ID:2Z7KD3m80
仕事と家事が忙しくてそんな余裕ないんだけど
9 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/28(火) 08:08:10.77 ID:mkyur+fm0
たしかに筋肉は大事
俺も筋肉貯金してるわ