1: 2023/11/27(月) 23:07:36.76 ID:Ehbv7/B29

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ https://t.co/GS2IcJZgye

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

— 朝日新聞(asahi shimbun） (@asahi) https://twitter.com/asahi/status/1729081143633609119?ref_src=twsrc%5EtfwNovember 27, 2023

5: 2023/11/27(月) 23:09:56.90 ID:X4l3uSt40

1時間も歩けるか、アホ！
ふざけるなよ！！

56: 2023/11/27(月) 23:29:16.79 ID:Y9S3SF2G0

>>5

モンハンNOWを始めよう

63: 2023/11/27(月) 23:30:28.17 ID:fLzoFPbN0

>>56

ドラクエウォークでもええよ

11: 2023/11/27(月) 23:11:27.06 ID:kAKUpvkV0

ドラクエウォークもうやめたのでムリ(´・ω・｀)

24: 2023/11/27(月) 23:16:34.31 ID:+UZIIGBq0

わかった
ジムに良くから補助金くれくれ

25: 2023/11/27(月) 23:17:06.83 ID:KGFdYcMH0

１日60分とか中々厳しいよねぇ…
距離とかより24分の1というのが…