149: 2023/11/27(月) 23:56:46.79 ID:OOe3kjtn0

坂道をジョギングすると筋肉つくよ

174: 2023/11/28(火) 00:08:18.37 ID:5FSAfyzF0

この間2時間半歩いたら足の皮が剥けたよ

180: 2023/11/28(火) 00:09:10.30 ID:/towZ1wD0

リングフィットアドベンチャーで半年で12キロ減量できた

218: 2023/11/28(火) 00:23:04.08 ID:/j8TTCW20

マジレスすると犬の散歩が一石二鳥なんだよな

268: 2023/11/28(火) 00:39:56.75 ID:sydUCnIU0

1時間歩くとなると4～6km
余裕だろ普通に

334: 2023/11/28(火) 01:08:26.28 ID:+c0vO4Hc0

腕立て伏せ50回、腹筋50回、スクワット50回
柔軟体操を毎日続けたら凄いことになる