20：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:42:28.02ID:hjFUdy/ca

自分のリズムに合わせてやればええ

22：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:42:29.53ID:cfNash9o0

毎日全身は筋肉やなくて関節とか腱が死ぬやろ

28：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:43:50.83ID:cyvMKZUC0

>>22
関節へのダメージは別やで
あくまで筋肉の回復のみの話

24：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:42:53.86ID:k5T99s2t0

重いもの持ち上げたい人と筋肉大きくしたい人で全然やること違うし

26：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:43:26.59ID:bGgqsO0j0

毎日筋トレやれはマジなんか？
流石に筋肉痛とれてないのにやるのはキツくない？
そもそもいつも通りのトレーニングが不可能じゃないか

47：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:46:48.21ID:cyvMKZUC0

>>26
筋肉痛と筋肉の回復状態は別だからやれ、が結論や
というか次の日できないほど追い込まんでええって話でもある

70：それでも動く名無し：2023/09/20(水) 13:48:57.36ID:bGgqsO0j0

>>47
筋肉痛がくるほどやるなと言ってる某山本さんはちゃんと日にち空けて回復させろと言ってるしもうこれ訳わかんねえな…
筋肉痛きてても回復してる説が新説なんやね