349: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:06:42.70 ID:bcdJzhl3M

>>322
朝くっそ眠いし腹減るしで辛い
筋トレしてるときは楽しいけど

368: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:09:28.59 ID:JU6v6CVM0

>>349
ワイは朝子どもと一緒に起きて夜筋トレするとインターバル中に眠くなるから朝トレにしたわ

375: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:10:30.57 ID:bcdJzhl3M

>>368
朝何時ぐらいからやってるん？

393: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:12:56.02 ID:JU6v6CVM0

>>375
7時
テレワやからそこまで早朝ではないわね

301: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:01:09.14 ID:bROGxVBDa

すぐ最強の体にするには階段ダッシュや
悟空もやってるし

310: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:02:06.24 ID:JE2TojpL0

>>301
ゲボ吐きそうになる定期

343: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:06:08.44 ID:r0oW7wASd

>>301
筋トレであり有酸素運動や
足を上げることで腸腰筋や大臀筋が鍛えられるから痩せるし腹筋も見えるようになる
お腹から下が重点的に鍛えられるからスポーツにも重要やし見た目的にも実用的にも最強のトレーニングやと思うわ