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腹筋する→腰痛める　スクワットする→膝痛める　腕立て伏せする→肩痛める

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:31:56.899 ID:y06F6Dvg0

水泳やれ



32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:33:46.934 ID:84fdj6Swr

体重が重いならまずは食事制限から体重落として筋トレしなよ



6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 15:55:49.388 ID:1hkQsDot0

やり方がダメなんだよ
ちゃんと調べてから実践しろよ



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