21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:03:42.252 ID:eCqwP4d3a

スポーツやアクティブな趣味をやらなかったらトレーニングもそんなにいらんやろただストレッチだけはやっておけ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:04:15.779 ID:KObBfsAj0

正しいフォームとかやり方とか調べるほどに色々出てきて結局わかんない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:04:37.606 ID:OhGauuhl0

わかるわ
スクワットでキツすぎる
何回も膝や腰炒めてる

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:05:25.847 ID:3+Er80Mh0

スクワットで膝痛めるのはやり方が悪い

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:06:12.282 ID:FwPR/0T50

確かに腰痛持ちになったら腹筋出来なくなるよな

俺も腹へっこまそうと思って腹筋したけど腰痛に堪えるし諦めてこうなったら有酸素運動しかないなと思い毎日マラソンでもするかと決意してから実行せずはや二年経つわ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:08:02.852 ID:H47mKjlz0

フォームが良くない

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:08:16.284 ID:gHdk+/et0

(´･ω･`)ウエイトは若いうちからやっておけばよかったよ