94：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:18:17.85ID:tUL+T/m50

>>91
草
パイパン見せつけるのやめーや

95：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:19:25.71ID:RDvVEpbH0

>>91
おけけなくてええなあ

100：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:23:37.62ID:NisaQ27X0

>>91
だらしない大胸筋やな

103：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:25:26.51ID:s+q1V8Ac0

>>100
腕立てとかしたらもっと張った感じになるんか？

105：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:28:14.15ID:NisaQ27X0

>>103
まあ自重でもいいけと、ダンベルプレスのほうが早く短い期間で効果が出るよ

92：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:17:16.72ID:h8OJg5Pe0

食う量減らす特に糖質
ウォーキングでいいから運動する
腹筋、腕立て、スクワット

これやれば誰でも痩せる

95：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:19:25.71ID:RDvVEpbH0

>>92
糖質は菓子パンがひどかったからカットするで
ウォーキングするかあ