99：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:21:29.92ID:RDvVEpbH0

>>93
えらい

82：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:06:23.27ID:JckF/vB90

スクワットどれくらいしたらええん？

84：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:08:24.96ID:um327FTx0

>>82
最初はできる範囲でいいぞ

83：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:08:04.57ID:iLwtkmFU0

腹筋ローラーはガチ
立ちコロはキクで

85：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:08:34.11ID:S46AO5Enp

白米からオートミールにかえよう

90：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:17:02.92ID:evEwVYw80

やはりジュースや甘いお菓子はお腹でる？

91：風吹けば名無し：2022/05/22(日) 03:17:04.16ID:s+q1V8Ac0

ワイも最近ダイエットしてて下腹当たり痩せたいんやが

https://livedoor.blogimg.jp/itaishinja/imgs/8/3/83c52599-s.jpg


83キロから今71キロなっててあと10キロ痩せたら下腹もへっこむやろか？
ちなみに身長は173や