174: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [US] 2018/02/05(月) 20:44:11.82 ID:FspTYyRZ0

俺は干してた布団を取り込んで抱えたまま
ベランダの段差を降りた瞬間にやっちゃったな。
そのまま崩折れてひぐらしが鳴き始めるまで動けなかった。ｶﾅｶﾅｶﾅｶﾅ
のけ反って筋肉が伸びきってる時に負荷がかかるタイプ。
若年ぎっくり腰に多い。

184: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [JP] 2018/02/05(月) 20:48:46.84 ID:ghSW7N/d0

>>174
おお、ほぼ似たようなシチュエーションだ
後ろから誰かに棍棒でぶん殴られたような痛みが走って、もうそれから呼吸すら辛かったわｗ

183: 名無しさん＠涙目です。(茸) [AT] 2018/02/05(月) 20:47:34.32 ID:o99Gbtk10

半年に一回のペースでギックリ腰になってたけど腹筋鍛えるよりお尻周りのストレッチが一番予防になってる

転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1517826092/