132: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [JP] 2018/02/05(月) 20:15:49.52 ID:/KguJON30

まじで笑えないよな
普段から腹筋はやっておくべき、だらしない腹対策にもなるし

135: 名無しさん＠涙目です。(家) [VE] 2018/02/05(月) 20:17:00.38 ID:+3PE+H3J0

布団で寝返りすらうてない位だから、トイレへの移動なんて家族の介助がなければムリ。自ずと水分補給も食事も抑制してしまいました。一週間はひとりで起き上がれなかったなあ

138: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [FR] 2018/02/05(月) 20:21:17.49 ID:P3M124C00

腰はまだないんたが、最近ギックリ背中やってしまいほんとに辛かった
横になったら起き上がるのに背中に激痛、起き上がってるときに体左右に回しても激痛

151: 名無しさん＠涙目です。(東日本) [US] 2018/02/05(月) 20:30:48.52 ID:dwqwrz7t0

>>138
まさしくそれ
たまたまネットやってる時で「左手を背中に回す」が出てきて
これで呼吸が楽になった

166: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 20:39:52.91 ID:MpdlX84R0

布団に横になろうとして倒れ込む瞬間も激痛が走って、こんなところですら腰の力を使ってるのかと逆に関心した

169: 名無しさん＠涙目です。(茸) [AT] 2018/02/05(月) 20:42:46.65 ID:o99Gbtk10

>>166
わかる
「腰」という漢字に「要」って文字が入ってる理由が心の底から理解できた

168: 名無しさん＠涙目です。(山口県) [DE] 2018/02/05(月) 20:42:25.43 ID:Hc0WTp5Y0

自分がなった時は整体に通ったわ。

患部が熱を持ってるので、砕いた氷の袋で15分位冷やす（腹に低周波治療器を当てて震わせることで腹冷えを防ぐ）
その後灸などで患部をマッサージ。

これで普通に歩いて帰れた。
根本治療じゃないのでまた痛くなったら来るんだけどさw