20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:33:35 ID:4V3T

>>16

フリーウェイトはめちゃくちゃ伸びるから初心者にこそやってもらうべきやと思うんやけどな

ワイも初めて行ったジムではマシンの使い方教えられたけどあれはあんまり面白くないし

18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:32:47 ID:HyvC

上半身は腹筋ローラーええぞ

バキバキになるし

19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:33:13 ID:R9lO

イキり筋トレ民が多いんだよな

その癖トレーニーは自分の筋肉だけ虐めてる！とかわけのわからん自己満しだすし

だったら筋トレ系YouTubeあんなに荒れないだろ

23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:34:21 ID:Gt4K

バーベルスクワットて腰サポーターだけでヘルニア予防できるもんなんかな

30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:36:03 ID:4V3T

>>23

ちゃんとしたフォームとベルトがあれば中級者までは大丈夫

ボディビルダーまでなるとヘルニア持ちも多いけど

24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:34:24 ID:iyG0

「筋トレ始めるぞ！　まずはYoutubeで徹底的に情報集めて勉強して、タイパ最強の完璧なメニュー組んで最速でマッチョになるぞ！」

↓

「アカンこんな生活ムリや……完璧にこなせないならやらない方がマシ！　筋トレなんてもう一切やらない！　つーか筋肉なんて付けてもモテないし無意味だし！」

このパターンが多すぎんねんな

効率とか成果とかこだわりすぎず、出来る範囲でムリなく続けるってのが一番大事なのに

31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/17(土) 10:36:12 ID:bFyJ

>>24

凄い早口で喋ってそう