50： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:04:09 0

一度運動する習慣を身に付けると逆に運動してない日が不安になるからまず習慣化を目指そう
暑いのが苦手ならプールの中をジックリ歩くだけでも良い

51： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:11:05 0

俺中学時代の運動能力全盛期ですら立位体前屈マイナスで背筋もゴミだったから体の固さ的なのは個人差結構あると思う

53： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:12:39 0

ラジオ体操はNHKのみんなの体操を一度じっくり見てみるといいぞ
だいぶいい加減に動かしてたなってのがよく分かる…

54： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:14:00 0

持ち前の体の堅さ柔らかさと
それでも若い頃の俺はもうちょい柔軟性あったな今もっと無いな…原因はまあわかってる…
っていうのそれぞれあると思う

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