44： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)18:50:58 0

朝公園で老人どもが太極拳やってるから混ざりたい

46： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)18:53:11 0

やろう！本気ラジオ体操！

47： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)18:54:32 0

RGゴッドガンダムくらいの可動域が欲しい

48： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)18:55:03 0

エスカレーターとエレベーターを使うのをやめよう！！！

49： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)18:57:04 0

ラジオ体操する時は肩甲骨周りに意識向けてるけど動かす時どこに意識向けた方がいいのか正解がわからない

55： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:15:14 0

>>49
根本意識よりは手首足首とかの末端の方を胴から遠ざけるつもりで
ガイダンスにしたがってともかくゆっくり大きく動かそう
不調の大半は拘縮しきってるのが問題だから伸ばすのが大事よ

56： 名無しさん（仮） 2025/04/19(土)19:25:00 0

>>55
なるほどありがとう