43:名無しさん 2025/05/05(月) 13:20:01.719 ID:XI66Yehp00505

>>23

増減繰り返すと内臓負荷がすごいみたいなの見たけど大丈夫なの？

27:名無しさん 2025/05/05(月) 13:06:15.142 ID:WEfZywI400505

「空腹こそ最強のクスリ」って本読んでみ

俺には何の参考にもならなかったけど飯で痩せたい人には

合ってそう

31:名無しさん 2025/05/05(月) 13:09:20.103 ID:s69iab9u00505

90キロから58キロまで痩せたけど、90から70までは一日のカロリーを1000~1500に抑えた

おおよそ半年くらいかな

70から58までは特にカロリー気にしてなかったけど酒をやめたら自然と落ちた

34:名無しさん 2025/05/05(月) 13:10:40.413 ID:qGNqitLMa0505

病院食食えばあっさり体重落ちる

あれはすごいと思ったよ

38:名無しさん 2025/05/05(月) 13:13:35.685 ID:rSnh2kmI00505

外食でも自炊でも「足りなかったらどうしよう」って思うからデブなんだよな

どうしようじゃねぇよ何も困らねぇよって思えたら痩せるスイッチ入る

39:名無しさん 2025/05/05(月) 13:14:04.095 ID:WEfZywI400505

カロリー計算の人たちのレスは参考になりそう

運動しないならカロリーコントロール

46:名無しさん 2025/05/05(月) 13:22:35.872 ID:+1VU8YF600505

運動の消費カロリーなんて知れてるぞ

それに腹が減るからよけい食べたくなる

食べないほうが早い

或いはゼニカルいっとけ