15:名無しさん 2025/05/05(月) 12:58:05.798 ID:wPOvBNCy00505

>>9

2､3時間くらいは歩いた

自転車でも痩せる

29:名無しさん 2025/05/05(月) 13:08:11.661 ID:XI66Yehp00505

>>15

2,3時間はさすがに睡眠時間削るレベルだから無理だわ…

自転車良さそうだけどクロスバイクとかでいいのかな

6:名無しさん 2025/05/05(月) 12:55:10.603 ID:kWEXsVcC00505

カロリーが把握できるものしか食べない

14:名無しさん 2025/05/05(月) 12:57:53.585 ID:2X/03GgJ00505

間食をやめる

甘い飲み物を飲むのをやめる

晩飯を極力減らす

運動なしでこれだけで成功した

28:名無しさん 2025/05/05(月) 13:06:36.181 ID:XI66Yehp00505

>>14

間食しないしジュース系は飲まないけど晩飯はめっちゃ食うなあ

17:名無しさん 2025/05/05(月) 12:59:01.611 ID:WEfZywI400505

食べ過ぎ

30:名無しさん 2025/05/05(月) 13:08:45.063 ID:XI66Yehp00505

>>17

まあそれはそう

今の楽しみが帰宅後の爆食くらいしかない