11: 名無しさん 2025/05/04(日) 19:20:27.70 ID:SWYqVB6L

毎日食ってるのはバナナと冷凍ブルーベリーくらいかなあ
ザクロジュースも身体にいいらしいので炭酸水で割って毎朝飲んでる
時々りんごと苺、あとはその時々の旬のフルーツをまあまあ安ければ買うくらい

好きなスイカだけは夏に何度も食うが、他はシーズンに一回食えば満足するだろ
高いもん

17: 名無しさん 2025/05/04(日) 19:25:55.18 ID:J0BR7/wE

高いねん

21: 名無しさん 2025/05/04(日) 19:33:13.96 ID:SWYqVB6L

冷凍ブルーベリーは比較的安くてマジでいいぞ
あれを適量、無糖の安いプレーンヨーグルトに入れて食え
アントシアニン、ビタミンE、ポリフェノール、食物繊維が豊富で目や血管の健康にも良い

22: 名無しさん 2025/05/04(日) 19:34:17.92 ID:7jikbk6e

>>21
そういう食べ方が一番ええよね
フルーツパクパクいったりジュース飲むのは終わる

55: 名無しさん 2025/05/04(日) 22:15:39.23 ID:BioA9k51

>>21
ブルーベリーには目の健康に良いとされる成分（アントシアニン）が含まれているが、視力回復や目の病気の治療効果は科学的に証明されていない。

一時的な暗順応の改善や抗酸化作用などは期待できるが、過度な期待や誇大広告には注意が必要。

「ブルーベリーが目に良い」という説の多くは、歴史的な宣伝や誤解に基づいている。

したがって、「ブルーベリーが目に良いのはデマ」とまでは言い切れませんが、「視力が劇的に良くなる」「目の病気が治る」といった過度な効果は科学的根拠がなく、正確ではありません。

30: 名無しさん 2025/05/04(日) 19:58:09.48 ID:0mBH3w6N

200g？
100円ローソンで野菜ジュース、オレンジジュース、リンゴジュースなど毎日、健康のため1リットル近く飲んでいるんだけど何か？

42: 名無しさん 2025/05/04(日) 20:51:17.67 ID:XCP5eMQ3

>>30
ジュースにしたらコーラ飲むのと同じらしいで