59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 01:03:01.367 ID:u91drhHfr

左手は心臓胸
右手はお腹に乗せて力を抜く
心臓の音と呼吸でお腹が膨れるのを意識している間に寝てしまう

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 01:04:26.217 ID:u91drhHfr

寝る前に冷たい目薬を垂らして
そのまま目を開けずに
軽くタオルなんかを閉じた瞼の上に乗せるとさらにいい

アイマスクはだめ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 01:05:06.523 ID:u91drhHfr

これで毎日ぐっすりよ　7時間は睡眠とってね

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 00:23:34.822 ID:5sAUrD0a0

そんじゃあお前らおやすみ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 00:25:34.015 ID:PBqNyZrod

>>38
待って寝ないで(^^)一緒に寝て