1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:10:19 ID:N1YQ

走るとカロリーが燃え始める前に疲れるから大して痩せん

んで不慣れな奴はどうせしょーもない靴で走るからフォームもおかしくなるし筋肉も痛める

疲れにくくてカロリーも燃やせて長続きするのはウォーキングや

走るな

歩け

2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:11:21 ID:lTWJ

縄跳びどうなん

ちな170の70

4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:13:20 ID:N1YQ

>>2

膝に負担をかけずに長続きさせるの難しくない？

知らんけど

3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:11:49 ID:CHsX

酒飲みまくって膵臓殺せば一発よ

7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:15:05 ID:vFbI

でも痩せるには何時間も歩かなきゃ行けないんでしょ？

しかも惰性で歩いてるとダメ

8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:16:00 ID:lTWJ

>>7

とはいえ何もやらんより絶対ましちゃうの

ボーっとでも軽い運動にはなってるわけやし

11 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/02(金) 12:17:25 ID:88e2

ちなワイ6.2km/hでウォーキングしとる

もっと速くなりたい