21：名無し：2025/04/14(月) 14:25:23.225ID:aY.t3xERM

実際効果はあるらしいな
無茶苦茶きついらしいけど

22：名無し：2025/04/14(月) 14:25:51.043ID:Fc4veTtPO

軍隊のトレーニングを参考にしたとかやろ？
そらきついわ

23：名無し：2025/04/14(月) 14:26:09.217ID:HEGw919c3

あれを日常のトレーニングに組み込める人ならそりゃ痩せるわ

31：名無し：2025/04/14(月) 14:28:41.283ID:BzpHB.Eug

やればわかるけど心拍数めっちゃ上がるから効果あるで
HIITやあれ

142：名無し：2025/04/14(月) 15:09:13.172ID:rCOrupYJG

>>31
ヒートと有酸素運動のいいとこ取りやからなビリーズブートキャンプ

32：名無し：2025/04/14(月) 14:28:48.041ID:kt/C6AYUr

長いんだよなあれ
有酸素運動ダイエットの難点を詰め込んでる
だからPFCバランス調整＋筋トレみたいな手軽なのに駆逐される

34：名無し：2025/04/14(月) 14:29:03.228ID:EDYvJD5LB

DVDというのが時代を感じさせられるな
今だったらすぐにネットに拡散されて商売にならんやろ