23: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:27:25.84 ID:+K0zi97h0

>>16
前腕はそうでもないんじゃない
三等筋とか肩は効きそうやけど

38: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:42:24.15 ID:P35WPw7v0

アディダスのやつスムーズでいいよな安物とはシャフトの抵抗感が違う

19: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:24:07.77 ID:iFbiyygD0

すまん
3年目やけど
肉あるから見た目はバキバキやない
中身はバキバキ

42: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:46:16.18 ID:udlWTvp60

>>19
力士はボディビルダーに脂肪がついた体だみたいな

20: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:24:11.64 ID:t99zjHa20

最近やってるんだけど最後に力が入らないくらい追い込むといくら体を丸めてても腰がごきってなるから腹筋に力入る回数しかできないわけじゃん？
どうやって追い込むのか教えてほしい

22: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:25:45.76 ID:hJ+iNbgG0

普通にクランチでいいよね
自宅だと床も痛めそうだし

27: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:31:38.36 ID:w0Wk3fTv0

>>22
クランチなんてマジで意味ないぞ
腰痛めやすい上に部位が狭すぎる
だったらレッグレイズのほうがいい