15: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:18:52.55 ID:59Pce2pg0

>>6
やり方間違ってる
腰反らずに腹筋の力だけでやるんや

8: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:12:10.30 ID:Cg5aLW+h0

ワイお腹だけぽっこり出てるんやがそれも治る？

10: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:12:33.37 ID:tYQ2qy4X0

>>8
痩せることもやらないとあかん

14: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:16:16.20 ID:xf+NuDZ90

割れた腹筋の上に脂肪がコーティングされている

17: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:21:54.04 ID:M9dPdI+N0

体脂肪落とさんとアカンのちゃうの

12: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:15:23.33 ID:w0Wk3fTv0

「腹筋は最初から割れてる」は正しいけどヒョロガリの腹筋見ればわかる通り凹凸感のある6パックまでではない
腹筋もちゃんとやらんといくら痩せてもパックにならない

16: それでも動く名無し 2025/04/11(金) 15:21:14.55 ID:LyoXo87v0

これって前腕も鍛えられる？
腹筋だけなら微妙だけど前腕とか肩もいけるなら買うかな