1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:07:08.335 ID:fddg7Nz70

老いを感じて辛い
助けてくれ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:10:26.392 ID:dLYb/6Xa0

内転筋　ハムストリングス　大腰筋　腸腰筋　骨盤底筋　上腕三頭筋　広背筋下部

ここを鍛えないと脳や顔への血流が悪くなり、鍛えてる同世代より段違いに老けていく

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:11:10.907 ID:L/2LrVUP0

35歳か丁度その辺りからは個体により見た目年齢が上下20歳ぐらい振り幅出てくるしな

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:11:29.605 ID:ZBOt7JtF0

夢追ってないからだよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:13:36.762 ID:dLYb/6Xa0

そして意図的に鍛えやすい
上腕二頭筋　太ももの外側の筋肉　広背筋上部　などは日常でも使うから鍛える必要ないし、無意味に鍛えると血行を阻害する

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:15:58.847 ID:dLYb/6Xa0

服装とか髪型とか気にして外側からのケアも大切だろうけど、常に自前の筋力で自然に首と背筋を伸ばして身体全体の遅筋で頭部に血液を送るのも大切

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:17:42.738 ID:pAzys/wEd

個人差て広がるよな