43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:43:03.976 ID:dLYb/6Xa0

まあこんなもん当たってるかわからんよ。もしかしたら太極拳がいいとかラジオ体操がいいとか考えてる人もいるかも

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:43:14.766 ID:PoF9tlW80

正直老化を実感してから何かを初めてもあまり意味ないというか
それまでの日々の積み重ねが老化として顕れるわけだし

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:47:28.644 ID:dLYb/6Xa0

まあイッチ
　
試しに2時間、スローで背筋で伸ばしてウォーキングか特殊な漕ぎ方でサイクリングしてみろよ

それで次の日太ももの裏側とか内側とか、コルセットみたいな腰回りの筋肉群とか二の腕の裏側が筋肉痛になればさ、今現在身体中の血流悪いと思っていいと思う

逆に全体的に筋肉痛、もしくはなんにもキツくないなら老化の原因は別かも

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:50:43.087 ID:dLYb/6Xa0

そんでスクワットで刺激するような筋肉は案外日常で使ってるんだよね。デブなんかそこだけはアスリート並みに鍛えてたり

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:58:44.550 ID:2FO4Jj2o0

その年代から急に肥えた

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/10(木) 14:40:43.712 ID:saL2W5vQ0

煙草吸うな！
酒飲むな！
保湿しろ！
運動しろ！