12: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2025/03/24(月) 23:50:37.85 ID:QJBCKfCT0

正しいフォームとか面倒くせえっていう場合はいっそ軽めのバーベルスクワットにしてしまう

13: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [ES] 2025/03/24(月) 23:51:19.41 ID:c4Y5jKQf0

壊すか？昔、少しずつ増やしていって最終的に1日1000回ぐらいやってたわ
太ももめっちゃ太くなった
めっちゃ時間かかるからやめた
痩せはしなかったな

15: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/03/24(月) 23:52:00.38 ID:TuM6d9+b0

スクワットアンドスクワット

16: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR] 2025/03/24(月) 23:52:08.54 ID:4u+DptGB0

スクワットは尿もれにもいいらしいけど

159: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/03/25(火) 01:03:58.06 ID:EJGL7WQo0

>>16
まじ？
ちょっとやってみようかな…

17: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [BR] 2025/03/24(月) 23:52:18.96 ID:V/oIlYwt0

膝壊すからやめろ
歩け

18: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [AU] 2025/03/24(月) 23:52:30.77 ID:CgeX1yvh0

ブルガリアンスクワット20回を3セットやると産まれたての子鹿みたいにプルプルなる