7: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/03/24(月) 23:49:30.35 ID:pkOBMX1P0

眠れなくなるほど面白いの謳い文句で
眠れなくなったことなどない

8: 名無しさん＠涙目です。(茸) [RO] 2025/03/24(月) 23:50:11.12 ID:psD95Obw0

朝から晩まで休憩時間以外は

労働してるドカタが

腹出まくってるデブなの見たらわかるだろ

9: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/03/24(月) 23:50:12.07 ID:VlktasZ30

中年太りで20kg増えたんだがスクワットやると身体が重くて膝が悲鳴あげてるんだが大丈夫なんかわけない

14: (神奈川県) [CN] 2025/03/24(月) 23:51:27.09 0

>>9
それ後ろに重心行き過ぎ

11: (神奈川県) [CN] 2025/03/24(月) 23:50:24.02 0

5セットの1セットあたりの回数はなによ？
5回ってこと？

32: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN] 2025/03/24(月) 23:56:58.52 ID:IRGwcxXY0

>>11
多分書き間違い？
5回を1セットとして、朝1セットと晩に1セットじゃなかろうか。

48: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/03/25(火) 00:00:47.83 ID:CufK4o6V0

>>11
5秒かけて下げて5秒かけて戻す
動作中ロックはさせない

スクワットとなると必ず言って良いほど「膝をつま先より前に出さない」が出てくるのはなんでなんだろうな？
これ人によってはすごい不自然な態勢になるし
正しくは「重心を土踏まずを結んだラインから逸らさない」なんだけどな