27: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2025/03/24(月) 23:54:49.16 ID:XaFZ/7lz0

>>18
よく20回できるな...
加重無しでもギリギリ出来るかのレベルや

19: 名無しさん＠涙目です。(庭) [EU] 2025/03/24(月) 23:52:35.46 ID:pekHcgT90

ケトルベルの方がいいぞ
おまけでコペンハーゲンプランクもやっとけ

20: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [GB] 2025/03/24(月) 23:53:01.93 ID:oDzCglNS0

スクワットは割と自然な動きなので実は壊れることは少ない

21: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/03/24(月) 23:53:28.14 ID:SwkQNtiD0

適度な筋トレは関節に良いと思います

22: 名無しさん＠涙目です。(茸) [RO] 2025/03/24(月) 23:53:30.50 ID:psD95Obw0

痩せたいのに

バカみたいに食ってるデブの
言い訳スレは見飽きたわ

23: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CN] 2025/03/24(月) 23:53:47.86 ID:wWcz8oZp0

これ前にやったけど内臓脂肪や減量はどうかなぁ
ふくらはぎや腿を鍛えるにはいいと思うけど

痩せるのはやっぱ食生活だぞ

24: 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [ﾆﾀﾞ] 2025/03/24(月) 23:54:17.07 ID:7Hd9L/b40

膝壊す言ってる奴はまずは歩くか水中ウォーキングで
ある程度減量してからやな