39: 2022/03/18(金) 05:24:46.26 ID:0uf1BIhA0

>>34
サンガツ
食うようにするわ

45: 2022/03/18(金) 05:26:38.86 ID:UiH/629Ta

>>39
できれば緑黄色野菜を多く食べような
葉物野菜だけじゃ足りないんや

52: 2022/03/18(金) 05:28:49.12 ID:0uf1BIhA0

>>45
緑黄色ってピーマンとか？

59: 2022/03/18(金) 05:31:51.34 ID:UiH/629Ta

>>52
ピーマン、トマト、ニンジン、カボチャなんかやね
手軽なのは冷凍ブロッコリーレンチンして食べるやつ

61: 2022/03/18(金) 05:33:05.77 ID:0uf1BIhA0

>>59
なるほどその辺か
たしかにブロッコリーは冷凍食品あるな
それも食うで～

35: 2022/03/18(金) 05:23:56.26 ID:uESYh/zH0

ええやん
わいもヨーグルト毎日くうとるで

38: 2022/03/18(金) 05:24:39.11 ID:JKAB5en60

栄養なんてとりあえず食べとけば良いと思ってた
食事と運動に気を遣うって発想がわかない