21 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/03/22(土) 07:01:25.48 ID:HEiHRrrP0

3食は食いすぎだよ
1日2食で十分

　

22 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/03/22(土) 07:01:39.37 ID:AZOnuvUq0

朝三暮四ってやつか、知ってるわ

　

23 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [BR] 2025/03/22(土) 07:03:20.67 ID:3bQSCVeW0

2食で十分
内蔵休ませろ

　

25 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CA] 2025/03/22(土) 07:04:08.14 ID:ERP7BrU40

現代人は食べ過ぎ
三食しっかりは２０代前半まで
代謝が個々でかなり差があるのにワンパターンの食事比率なわけない

　

26 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/03/22(土) 07:04:37.24 ID:iY7zskim0

プロテイン飲めば解決

　

27 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/03/22(土) 07:05:19.93 ID:c0kgd8hQ0

2対0対8が理想形
朝は常に時間との勝負なのでシリアルバーか
ウィダーインゼリーなど10秒で済ませられるもの
定時で上がれるよう昼食の時間は仕事に集中
コーヒーだけで空腹を紛らわす

そしてお腹ペコリンチョになった夕方は、
定時上がりした後速攻で繁華街へ繰り出し
居酒屋でアルコールを浴び、ラーメン、牛丼など好きなだけ屠る

特に仕事上がりの空きっ腹に1杯目のスーパードライが染みるんだわ

　

28 名無しさん＠涙目です。(茸) [JP] 2025/03/22(土) 07:05:23.98 ID:XbRLeSHb0

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