1:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:12:18.32 ID:sNLB8LDI0

タンパク質すごい

2:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:13:29.33 ID:Gskw74j70

医者も勧めて来るんや

3:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:14:18.37 ID:LDiTnrbn0

なんなら年寄りにも勧めてるぞ

9:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:19:46.76 ID:CBcoMwff0

糖質も同じくらい大事やけど現代人で不足はせんしな

10:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:20:25.84 ID:9K32wgbG0

ジャンクなものって意外とタンパク質多いよな

11:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:20:29.06 ID:sq215Wb70

プロテイン内蔵負担もあるって聞くしな
豆腐でええやろ

14:それでも動く名無し 2025/02/24(月) 03:24:43.94 ID:CBcoMwff0

>>11
サプリ感覚で1日1杯15~20g摂取して栄養補助するだけでもええで
目的もなくビルダーやトレーニーみたいな取り方しても臭いだけやで