1：名無し：2025/02/12(水) 12:50:58.317ID:dbNAdVUlF

これだけでいいからさ...

5：名無し：2025/02/12(水) 12:52:50.256ID:3.CrBXEGi

マルチビタミンって結局意味あんのか？

7：名無し：2025/02/12(水) 12:53:14.529ID:dbNAdVUlF

>>5
自分で考えなさい...

コレ知らない人は大損してます。寝坊して朝食はぬき、時間がないからお昼はマック、夜は疲れてメンドーだからセブンでお弁当ってトリプル栄養不足に『エビオス』を薬剤師20年の私がおすすめします。栄養剤と整腸剤の効果があって、髪や肌がキレイになった、男性キノウが向上したってウワサにもなってる… https://t.co/gNOv2Rm3Sh

— かな｜薬剤師(^^) (@kana8life) https://twitter.com/kana8life/status/1887969591411777544?ref_src=twsrc%5EtfwFebruary 7, 2025

30歳超えても20代前半に間違われる僕らが毎日必ず欠かさずやってる8個の習慣

・マルチビタミン、ビタミンCを1日3回
・冷凍ブルーベリー毎日100g
・顔の日焼け止め
・体重×タンパク質2倍gを摂取
・脂質は60g以上を摂らない
・週2回以上の筋トレ
・水1日2L以上
・朝の洗顔（緩いお湯で）… https://t.co/AFk9TxElWP

— まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber (@mametamacho) https://twitter.com/mametamacho/status/1885885999382938084?ref_src=twsrc%5EtfwFebruary 2, 2025

9：名無し：2025/02/12(水) 12:53:35.517ID:fiF05oh6y

グルタミンも飲め

8：名無し：2025/02/12(水) 12:53:20.252ID:A2nNza0E0

普通に食事から取ればよくね？

14：名無し：2025/02/12(水) 12:55:11.761ID:dbNAdVUlF

>>8
まいにち完璧に取れるんですか？...

10：名無し：2025/02/12(水) 12:54:02.076ID:mEumqGGKt

肝臓ボロボロ