25: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:22:05 ID:tDq

164の60って割と標準じゃないのか？
もっと筋肉ゴツゴツなの想像してた

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:22:32 ID:boD

>>25
体脂肪率17%で59kgが標準らしい

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:25:27 ID:0PJ

ジムに通ってるの？

29: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:26:10 ID:boD

>>28
自宅でっせ
ネットで調べたり自分で工夫したりして全身やってる

30: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:27:00 ID:0PJ

自宅でも色々出来るのか

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:29:37 ID:boD

>>30
できるぜ
俺んちに今あるのはマックス20kgの可変式ダンベル２つと四輪のアブローラー、プッシュアップバーだけ
あと背中に重り背負う用のリュック
数日以内にチンニングスタンドと20kgのウェイトベストが届く

33: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:30:14 ID:0PJ

>>31
プッシュアップバーは壊れそうで怖い