69: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:26:03 ID:boD

>>68
鬼の顔ww
背中ってどうやってる？
懸垂する場所がないってのもあるけど背中苦手なんだよね

70: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:27:00 ID:RtB

>>69
ヨガの背筋使うポーズとひたすらラットプルダウンだね

71: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:29:25 ID:boD

>>70
やっぱジム通いかー
俺も時間があればなぁ…
ラットプルダウン今日初めてやってみたけどあれめっちゃ入るよな
ずっと広背筋はダンベルローイングでやってるんだけど未だに上手く入らなくて二頭筋の方が先に疲れちまう

72: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:31:47 ID:RtB

>>71
ラットプルダウンも背中を意識しないと腕に来ちゃうけどね
だけどダンベルよりかは遥かに背中を意識しやすいよ

73: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:32:45 ID:boD

>>72
ラットプルダウンだとめっちゃ上手く行ったんだよ
やっぱダンベルじゃダメだなー
早くぶら下がり健康器こねーかな…

64: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:13:02 ID:boD

病院で処方されるメタボ向けの薬で、脂質が吸収されなくなるってのがあるらしいけど
まぁ悲惨らしいよ
常にケツからは油が出てきてオムツ必須で、皮膚がガッサガサになるんだとか

74: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:34:06 ID:boD

一時期トレーニングチューブでラットプルダウンもどきやってたんだけど、すぐに強度が足りなくなってお蔵入りになった